Стратегії підтримки психологічного благополуччя в умовах невизначеності

Abstract

Кваліфікаційна робота присвячена вивченню стратегій підтримки психологічного благополуччя в умовах невизначеності, що є актуальним у сучасному світі, позначеному постійними змінами, кризами та підвищеним рівнем стресових факторів. У контексті глобальних соціально-економічних змін, екологічних викликів та особистісних криз ця тема є надзвичайно важливою для забезпечення якості життя індивідів, їхньої психологічної стійкості та здатності адаптуватися до нестабільного середовища. Дослідження зосереджене на теоретичному аналізі концептуальних основ психологічного благополуччя, включаючи його визначення, структуру та базові компоненти. У роботі розглядаються сучасні підходи до розуміння благополуччя, такі як когнітивно-біхевіоральні, гуманістичні та екзистенційні моделі. Особливу увагу приділено механізмам підтримки благополуччя через розвиток індивідуальних ресурсів, адаптаційних здібностей, а також через впровадження стратегій емоційного регулювання та формування стійкості до невизначеності. На основі проведеного емпіричного дослідження встановлено, що особистісні ресурси (самоусвідомлення, внутрішній локус контролю, рівень тривожності) та ефективні копінг-стратегії (проблемно-орієнтовані, емоційно- орієнтовані, підтримувальні) мають значний вплив на збереження психологічного благополуччя. Результати також демонструють ефективність таких практик, як розвиток майндфулнесу (усвідомленої уваги), соціальної підтримки та формування адаптивної поведінки у забезпеченні стійкості до стресових факторів. Окремий акцент зроблено на важливості психоосвітніх заходів та індивідуальної роботи для підвищення рівня психологічної стійкості. У роботі розроблено практичні рекомендації для впровадження стратегій підтримки благополуччя у різних сферах життєдіяльності, таких як професійна діяльність, міжособистісні стосунки та особистісний розвиток. Отримані результати можуть бути корисними як для психологів-практиків, так і для осіб, які прагнуть покращити своє благополуччя в умовах постійної невизначеності.